最近のキャンプでは、定番のビールの代わりにキンキンに冷えたハイボールを楽しむ人が増えています。この記事では、キャンプでも簡単に作れるおすすめのハイボールの作り方と、相性の良い炭酸水をご紹介します。お気に入りの炭酸水を見つけて、自然の中で最高のハイボールを楽しみましょう！
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目次
ハイボールはビールよりもカロリーが低い
キャンプでヘルシーにお酒を楽しみたいなら、ハイボールがおすすめです。ハイボールとビールは100mlあたりのカロリーがどちらも約50kcalとほぼ同じですが、ハイボールに使われるウィスキーには糖質が含まれていません。
また、一般的に楽しまれている中ジョッキ1杯（約350ml）のビールのカロリーは約150kcalですが、グラス1杯（約200ml）のハイボールのカロリーは約100kcalと言われています。
ハイボールはコスパがいい
ハイボールがキャンプにおすすめのもう1つの理由は、そのコスパの良さです。自然の中で過ごすキャンプでは、普段より食事やお酒の量が増えることが多く、お酒のコスパも気になるところです。
コンビニなどでは、銘柄や種類にもよりますが、ウィスキー1本（700ml）が約1,000〜2,000円程度で購入できます。1本あれば、シングル30mlのハイボールを23杯作ることができるため、缶ビールを買うよりもコスパ良く楽しめます。
ハイボールの作り方
最高のハイボールの特徴は、キンキンに冷えた温度と、炭酸の刺激的な口当たりや喉ごしです。ここからは、キャンプでも手軽に作れる、美味しいハイボールの作り方とそのコツをご紹介します。
【手順①】グラスと炭酸水をキンキンに冷やしておく
まず、ハイボールに使うグラスと炭酸水を、クーラーボックスでしっかり冷やしておきましょう。キャンプでハイボールをさらに美味しく楽しむには、割れにくい透明なグラスや保冷タンブラーを用意しておくことをおすすめします。
また、ハイボールの強い喉ごしが好みなら、炭酸がしっかり効いた強炭酸水を選ぶと良いでしょう。
【手順②】グラスに大きめの氷をたっぷり入れる
次に、キンキンに冷えたグラスに大きめの氷をたっぷり入れましょう。ハイボールには、ウィスキーの香りを邪魔しない透明度の高い氷がおすすめです。
また、キャンプでは気温や季節によって、氷が予想以上に早く溶けてしまうことがあります。クーラーボックスやアイスコンテナーを活用して、氷を多めに用意しておくと安心です。
【手順③】先にウィスキーを入れて温度を下げる
次に、氷をたっぷり入れたグラスに、お好みの量のウィスキーを注ぎます。そして、ウィスキーを冷やすために、マドラーやバースプーンで数秒間かき混ぜましょう。
ウィスキーが常温だと、温度差で炭酸水の炭酸が抜けやすくなります。可能であれば、ウィスキーもクーラーボックスに入れて事前に冷やしておくと良いでしょう。
【手順④】キンキンに冷やした炭酸水を静かに注ぐ
ウィスキーが十分に冷えたら、お好みの量の炭酸水を静かに注ぎましょう。ウィスキーに対して3〜4倍の炭酸水が美味しいハイボールの目安です。この比率で作ると、ウィスキーの風味と香りをしっかり楽しめます。
炭酸水は氷に当てず、グラスのへりに沿わせて少しずつ注ぐことで、炭酸が抜けにくくなります。
【手順⑤】最後はマドラーでゆっくりひと回し
炭酸水を注ぎ終えたら、マドラーやバースプーンで氷を持ち上げるように、ゆっくりと1回だけ混ぜれば、最高のハイボールが完成です。
お好みでレモンピールを加えると、さらにリッチな香りが楽しめます。また、冷凍フルーツやコーラ、辛口のジンジャーエールを使って簡単にアレンジできるのもハイボールの魅力の1つです。
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ハイボールにおすすめの炭酸水を紹介
ハイボールは、水の種類や硬度、炭酸の強さを変えるだけで、喉ごしやウィスキーの風味の違いを楽しめます。ここからは、キャンプでも手軽に作れる、最高のハイボールに合うおすすめの炭酸水をご紹介します。
ZAO SODA
LIFEDRINKオンラインストア限定ブランドの『ZAO SODA』は、蔵王連峰の地下水を使用した軟水の無糖炭酸水です。日本人好みの硬度に調整された「磨かれた水」と、JAS規格を上回る純度の炭酸ガスが最高レベルで注入された強炭酸が特徴です。
さらに、ZAO SODAは刺激的でシャープなプレーンの他に、レモン、ライム、ピンクグレープフルーツのフレーバーも選べます。ZAO SODAがあれば、キャンプシーンでも気軽にハイボールのアレンジを楽しむことができます。
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ZAO SODA プラス
LIFEDRINKオンラインストア限定ブランドの『ZAO SODA プラス』は、イソマルトデキストリン（食物繊維）のはたらきがプラスされた機能性表示食品の無糖炭酸水です。イソマルトデキストリンは、食事の脂肪や糖の吸収を抑え、お腹の調子を整える働きがあります。
ZAO SODA プラスは、ZAO SODAの刺激的でシャープな強炭酸の味わいをそのまま楽しめます。キャンプシーンで食事やお酒の量が増えがちな時でも、よりヘルシーで美味しいハイボールを楽しむことができます。
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まとめ
ヘルシーでコスパが良く、豊富なアレンジが気軽に楽しめるハイボールは、キャンプシーンにぴったりのお酒です。大自然の中でのバーベキューや絶品キャンプ飯との相性も抜群です。ぜひ、お好みの炭酸水で作った最高のハイボールの刺激的な喉ごしや爽快感、そしてウィスキーの豊かな香りを存分に楽しんでください。
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