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水分は人間の身体にとって欠かせないものです。しかし、水分は尿や便として排泄されたり、呼気や汗として気化したりと絶えず身体の中から失われていくため、気づかないうちに水分不足に陥ることがあります。 水分不足になるとどのような症状が出るのでしょうか？また、水分不足の対策としてどのような水分補給を意識すればいいのでしょうか？ そこで今回は、水分不足に陥るとどのような... -
最近は健康意識の高まりから、ミネラルウォーターなどを購入する人が増えています。でも、その種類と違いを知っている人は少ないようです。 一口に「水」といっても種類はさまざまで、飲んだときの風味や効能も異なります。おいしい水はどうやって選べばいいのでしょうか？ 今回は普段飲んでいる水の種類と、風味を決める要素について詳しく解説していきます。それぞれに風味の傾向があ... -
災害時の備えも兼ねて、日頃から多めにペットボトルの水をストックしているという方も多いのではないでしょうか。 食品よりも意識することが少ないかもしれませんが、水にも保存期間があり、正しく保存していないと品質が劣化する可能性があります。 そこで今回は、水の保存期間や正しい保存方法について解説します。開封した水の保存期間や長期保存におすすめの水も紹介しているので、... -
人の身体は半分以上が水分でできているため、水分補給は常に意識して行いたいものです。のどが乾かないからといって水分を摂取できていないと、知らぬ間に脱水状態に陥っていることがあります。 ただ、どのくらいの頻度で水分を摂ればいいのかよくわからないという方も多いかもしれません。いったい何時間おきに水分補給をするのがベストなのでしょうか。 そこで今回は、適切な水分補給... -
「軟水」を使えばお米が美味しく炊けると聞いたことがあるかもしれません。 なぜ炊飯には硬水ではなく軟水が適しているのでしょうか。 ご飯をより美味しく味わうために、水の違いによる炊きあがりの変化や正しい炊き方を知っておきましょう。 そこで今回は、なぜ水の違いでお米の味が変わるのか、軟水でお米が美味しくなる理由、軟水で美味しいご飯を炊く方法を紹介します。 >... -
1日に必要な水分量は2.5Lです。多くの方はこの量を摂取できていないといわれています。 健康のためにも水を飲みたいけど飲み方がわからない、いつ飲めばいいのかわからないという方もいらっしゃるでしょう。水には適切な飲み方があり、ポイントを意識するだけで自然と必要な量の水分を補給することができますよ。 そこで今回は、水分が不足するとどうなるのか、1日に摂取すべき水...
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